ボルダリングとは(・・?
ボルダリングとはクライミングの一種で、大きな岩を、ロープや道具を使わずに体ひとつで登るスポーツです。外の岩ってどこ？天候が悪いと出来ない。となるので、近年気軽に楽しんで頂るように室内ジムが多くなりました。
室内ボルダリングジムは、様々な角度のついた3～5mほどの人工壁を素手で登り、ゴール地点のホールドを保持するスポーツです。壁には色とりどりのホールド（人工石）が取り付けられています。ゴールのホールドへ辿り着くまでに使えるホールドを指定したものを『課題』といい、さまざまなレベル設定で登るルートが定められています。オリンピック競技にも指定されている人気スポーツです。
楽しみながら運動出来てダイエット効果も(@_@)
スポーツジムでランニングをしたりトレーニングマシーンを使ったり、そんな淡々とした運動が苦手な人にもおすすめです。ボルダリングは登ったり下りたりを繰り返すだけではなく、「課題(登る為のコース)」を「どうやったらクリアー出来るだろうか。」と考えながら行うゲーム性の高いスポーツで、たくさんの課題が各レベル毎にあるため、飽きずに続ける事ができます。
黄色の〇で囲われているホールドには黄緑色のテープ(8級)の✖マークが付いています。なので、スタートを含めゴールまで6個のホールドを手で掴み上がります。(全て使う必要は無いので、使わなくてもOK)
同じように、赤〇で 囲われているホールドには黄緑色のテープ(8級)の■マークが付いています。
このように同じ90度壁には8級～初段までの課題が32課題(9月現在) あるので、続けて行くほど出来るテープの色が多くなり更に楽しくなりますよ( ´∀｀ )
ボルダリングはフィットネス効果の高いスポーツとして注目され、女性のご利用も増えてきています。全身運動で二の腕やウエスト、ヒップ、ふくらはぎ等を引き締める効果があると言われています。
ボルダリングは気軽に始められます( ﾟДﾟ)
ボルダリングsommetではボルダリングに必要なシューズ、チョークのレンタルがあるので、道具を買い揃えることなく始められます。また年齢、性別、力があるなしに関わらず楽しむことができるスポーツです。初心者の方が徐々にうまくなっていけるような、仕組みやアドバイスを行っています。
・クライミングシューズ
岩や人工壁を登るために作られた専用のシューズです。特殊なソールが使われている為、岩や壁に吸い付くような摩擦（フリクション）が得られます。少し小さめに作られていて足にフィットするようなサイズ設定となっています。最初は、レンタルシューズで初める方がほとんどです。
・チョーク
ボルダリングの選手が壁に登る前に手につけている白い粉。競技用に作られている専用のチョークで手汗を吸収して滑らないようにすることが目的です。これも最初はレンタルで十分です。
・靴下
レンタルシューズを履く際には必ず必要となります。薄手のものがおすすめです。
・服装
基本的には動きやすいものであれば何でもOKです。登っている最中はチョークの粉で白く汚れますが、洗濯すればすぐに落ちます。
・飲み物 水分補給しながら、お楽しみ下さい。 ※sommetでは飲み物の販売を行っていませんので、各自ご持参お願いいたします。